#giãn cơ

Học ballet khi đã trưởng thành: bắt đầu từ đâu và mong đợi gì

Người lớn hoàn toàn học được ballet. Hãy chọn lớp dành cho người mới, tập hai ba buổi mỗi tuần, mở chân vừa sức hông và tôn trọng giới hạn cơ thể để tiến bộ bền