Tập nhảy an toàn
Uống nước, ăn uống và nghỉ ngơi quanh buổi tập nhảy cho đúng
Quanh buổi tập nhảy nên uống nước đều thay vì đợi khát, ăn bữa chính trước 2–3 giờ hoặc bữa nhẹ trước 30–60 phút, ăn đủ sau tập và ngủ đủ giấc mỗi đêm.
#nước điện giải
Tập nhảy an toàn