#uống nước khi tập

Uống nước, ăn uống và nghỉ ngơi quanh buổi tập nhảy cho đúng

Quanh buổi tập nhảy nên uống nước đều thay vì đợi khát, ăn bữa chính trước 2–3 giờ hoặc bữa nhẹ trước 30–60 phút, ăn đủ sau tập và ngủ đủ giấc mỗi đêm.